Cobi Poland w 29. Maratonie Piasków

Ekwipunek

zdjęcie 2Nareszcie udało nam się skompletować cały ekwipunek. Przeciętna waga plecaka będzie wynosiła 8-10kg. Składa się na nią ok 2,5 kg sprzętu obowiązkowego, ubrań, sprzętu biwakowego, lekarstw i środków higienicznych, 4-5kg jedzenia, ważąca 0,5kg raca ratunkowa i 1,5L butelka z wodą.

 

 

 

Przykładowa zawartość jednego z plecaków:

[g]
Sprzęt obowiązkowy   1332
Plecak 660
Śpiwór 400
Latarka 80
Zapasowe baterie 35
8 agrafek 2
Kompas 22
Zapalniczka 9
Nóż 19
Gwizdek 0
Lusterko 0
Pompka do jadu 27
Środek dezynfekujący Neosporin 17
Folia NRC 61

 

Sprzęt biwakowy   288
Łyżka 10
Garnek 168
Kostki spirytusowe 110
Wkłady rozgrzewające – 2 szt/ 78

 

Artykuły higieniczne   316
Krem z filtrem 88
Sudokrem 77
Chusteczki higieniczne 151

 

Apteczka   116
Witaminy, BCAA, Vo2 Max, Na zatrucia pokarmowe, przeciwbólowe, priobiotyk 105
Plastry 11

 

Inne   180
Klej 8
Bluza na noc 172

 

waga   kcal / 100g   kcal
Żele GU – 16 szt. 536 299 1600
Turkey jerky + 1 beef stick 125 134 168
Wafle Honey Stinger – 5 szt. 182 440 800
Winforce – 10 szt. 266 455 1210
Adventer Food 2x – 3 szt. + śniadanie 1120 375 4200
Izotonik – ISO Fit 400 313 1250
Muscle Milk 420 443 1860
Kaszki 1100 414 4556
Chia 113 450 506
Goji 57 229 131
Truskawki, banany, borówka amerykańska 45 327 147
Gorące kubki – 5 szt. 110 300 330
RAZEM 4474       16758
średnio dziennie         2394
 
Comments

No comments yet.